【五个月的孕妇吃什么好】怀孕第五个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需要合理饮食来保证自身和宝宝的健康。以下是适合五个月孕妇的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 补充膳食纤维，预防便秘 |
| 水分类 | 清水、鲜榨果汁 | 保持身体水分平衡 |
建议孕妇少食多餐，避免油腻和刺激性食物。同时注意营养均衡，适当补充维生素和矿物质。如有特殊体质或妊娠并发症，应遵医嘱调整饮食。
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