【什么是睡眠障碍】睡眠障碍是指影响正常睡眠质量和时长的多种问题，常见类型包括失眠、睡眠呼吸暂停、昼夜节律紊乱等。它可能导致白天嗜睡、注意力不集中、情绪波动等问题。
| 类型 | 简介 |
| 失眠 | 难以入睡或保持睡眠，常伴随疲劳 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断，导致夜间频繁醒来 |
| 昼夜节律紊乱 | 生物钟失调，如夜班工作者 |
| 周期性肢体运动 | 睡眠中腿部不自主抽动 |
改善睡眠障碍需调整生活习惯，必要时寻求专业帮助。
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问 什么是睡眠障碍
2025-10-08 04:35:58
问题描述：
什么是睡眠障碍，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 04:35:58
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