【孕妇应该多吃什么】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。合理饮食有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下是一些推荐的营养食物：
| 营养类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织生长 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑发育 |
孕妇应避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。保持饮食均衡，少食多餐，有助于消化吸收。
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问 孕妇应该多吃什么
2025-10-08 01:39:57
问题描述：
孕妇应该多吃什么，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 01:39:57
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