【窦性心律过速心率达到109怎么办】窦性心律过速是指心脏跳动频率超过正常范围，心率109次/分钟属于轻度心动过速。多数情况下为生理性反应，如运动、情绪波动或咖啡因摄入等。但若无明显诱因，需进一步排查病理性因素。
| 项目 | 内容 |
| 正常心率范围 | 60-100次/分钟 |
| 心率109次/分钟 | 轻度窦性心动过速 |
| 常见原因 | 运动、焦虑、脱水、发热、贫血等 |
| 应对措施 | 休息、放松、避免刺激物、保持水分 |
| 医疗建议 | 若频繁发生或伴随不适，建议就医检查 |
如症状持续或加重，应及时就诊，排除心脏疾病或其他潜在健康问题。
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