【什么水果含糖量低】想要控制血糖或减脂，选择低糖水果很重要。以下是一些含糖量较低的水果推荐：
| 水果名称 | 每100克含糖量（克） |
| 草莓 | 4.9 |
| 蓝莓 | 7.1 |
| 黄瓜 | 1.7 |
| 西瓜 | 5.8 |
| 猕猴桃 | 9.5 |
| 柑橘 | 8.5 |
其中，黄瓜和草莓是含糖量最低的选择，适合日常食用。西瓜虽然甜，但水分多，糖分相对较低。猕猴桃和柑橘则富含维生素，是健康的选择。注意，即使是低糖水果，也应适量食用，避免过量摄入糖分。
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问 什么水果含糖量低
2025-10-07 15:03:48
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