【炒鸡蛋的热量高吗】炒鸡蛋的热量并不算高，适量食用对身体有益。一个中等大小的鸡蛋约含70-80千卡，而炒鸡蛋因加入油，热量会略有增加，但总体仍属于低热量食物。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约150千卡 |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约10克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
建议控制每日摄入量，避免过多油脂，可选择用橄榄油或少量油烹饪，以保持健康。对于减肥人群，炒鸡蛋是优质蛋白来源，但需注意搭配其他食材，保证营养均衡。
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问 炒鸡蛋的热量高吗
2025-10-07 15:03:13
问题描述：
炒鸡蛋的热量高吗，急到跺脚，求解答！
