【抗疲劳吃什么保健品?】在日常生活中，许多人因工作压力大、作息不规律而出现疲劳症状。适当补充一些保健品有助于缓解疲劳，提升精力。以下是几种常见的抗疲劳保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要成分 | 功效 |
| 维生素B族 | B1、B2、B6等 | 帮助能量代谢，缓解疲劳 |
| 维生素C | 抗氧化物质 | 提高免疫力，改善疲劳状态 |
| 蛋白质粉 | 多种氨基酸 | 补充体力，增强耐力 |
| 红景天 | 活性成分 | 改善体力和精神状态 |
| 镁 | 电解质 | 缓解肌肉疲劳，促进睡眠 |
选择保健品时应根据自身情况合理搭配，避免过量。同时，保持良好的作息和饮食习惯才是缓解疲劳的根本。
以上就是【抗疲劳吃什么保健品?】相关内容，希望对您有所帮助。
