【遇到脱肛不要慌,冷静应对!】脱肛是一种常见的肛肠疾病，多因便秘、腹泻、久坐或用力过度引起。一旦发生，患者常感到不适甚至恐慌。以下是应对脱肛的简要指南：
| 应对措施 | 说明 |
| 保持冷静 | 不要惊慌，避免加重病情。 |
| 清洁肛门 | 用温水轻柔清洗，避免使用刺激性肥皂。 |
| 坐浴缓解 | 用温水坐浴10-15分钟，可减轻疼痛与肿胀。 |
| 避免用力 | 排便时不要过度用力，保持大便通畅。 |
| 及时就医 | 若症状持续或加重，应尽快就诊，寻求专业治疗。 |
脱肛虽令人不安，但及时处理通常能有效缓解。日常注意饮食与生活习惯，有助于预防复发。
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