【产后月子期间可以吃什么水果】产后月子期间，饮食调理对妈妈恢复和乳汁分泌非常重要。水果富含维生素和纤维，有助于身体恢复，但也要注意选择合适种类。
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 |
| 苹果 | 产后第1周后 | 补充维生素，促进消化 |
| 香蕉 | 产后第2周后 | 缓解便秘，补充钾元素 |
| 橙子 | 产后第2周后 | 补充维C，增强免疫力 |
| 红枣 | 产后第3周后 | 补血养气，改善气色 |
| 猕猴桃 | 产后第3周后 | 富含维C，促进伤口愈合 |
建议产后初期避免寒凉水果，如西瓜、梨等。随着身体恢复，可逐渐增加水果摄入量，但不宜过量。
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