【低血糖时吃什么能快速缓解】低血糖是指血糖水平过低，常表现为头晕、心慌、出汗、乏力等症状。及时补充糖分是缓解低血糖的关键。以下是常见且有效的食物选择：
| 食物类型 | 作用 | 建议量 |
| 葡萄糖片 | 快速提升血糖 | 1-2片 |
| 果汁（如橙汁） | 含天然糖分 | 150-200ml |
| 巧克力 | 含糖和脂肪，吸收较慢 | 1小块 |
| 饼干 | 简单碳水化合物 | 2-3片 |
| 蜂蜜水 | 含果糖，易吸收 | 1勺蜂蜜+温水 |
建议在低血糖发作后15分钟再检测血糖，若仍低，可再次补充糖分。平时应随身携带含糖食品，避免长时间空腹。如有频繁低血糖情况，应及时就医检查。
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