【松子的营养价值是什么】松子是松树的种子，富含多种营养成分，是健康饮食中的优质选择。它不仅味道香脆，还具有较高的营养价值。
总结：
松子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。同时，它还含有抗氧化物质，对身体有保护作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 673 千卡 |
| 蛋白质 | 15 克 |
| 脂肪 | 68 克 |
| 碳水化合物 | 12 克 |
| 维生素E | 40.7 毫克 |
| 钙 | 100 毫克 |
| 铁 | 3.6 毫克 |
适量食用松子有助于补充能量、增强免疫力，但因其脂肪含量较高，建议控制摄入量。
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