【水中毒一般是喝了多少水?带你了解清楚】水中毒，又称低钠血症，是由于短时间内摄入过量水分，导致血液中的钠浓度被稀释，引发一系列不适症状。一般情况下，成年人在1小时内饮用超过2升水就可能引发水中毒，但具体数值因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 短时间内摄入过多水分，导致血液中钠浓度下降 |
| 常见症状 | 头晕、恶心、呕吐、意识模糊、抽搐等 |
| 高风险人群 | 运动后大量饮水者、精神疾病患者、儿童 |
| 一般阈值 | 1小时内饮水超2升可能引发症状 |
建议适量饮水，避免短时间内大量喝水。如有异常，应及时就医。
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