【不同季节我们应该怎么食补】不同季节气候变化明显，饮食应随之调整，以达到养生保健的目的。以下是四季食补建议：
| 季节 | 食补原则 | 推荐食物 |
| 春季 | 疏肝理气，养阳防寒 | 芹菜、菠菜、韭菜、山药 |
| 夏季 | 清热解暑，健脾祛湿 | 苦瓜、绿豆、冬瓜、薏米 |
| 秋季 | 润燥养肺，滋阴生津 | 白梨、银耳、百合、蜂蜜 |
| 冬季 | 温补御寒，补肾强身 | 羊肉、红枣、黑豆、核桃 |
春季宜清淡，夏季重清热，秋季需润燥，冬季则要温补。根据季节特点合理搭配食材，有助于增强体质，提高免疫力。
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