【沙棘的功效与作用有哪些】沙棘是一种营养丰富的野生水果，广泛用于食品和传统医学中。它富含维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质及多种微量元素，具有多种健康功效。
以下是沙棘的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有大量抗氧化成分，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 促进消化 | 含有有机酸，可刺激胃液分泌 |
| 改善皮肤健康 | 提供多种营养，有助于皮肤修复与保养 |
综上，沙棘不仅味道独特，还具有多方面的健康价值，适合日常适量食用。
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