【黑枸杞功效有哪些】黑枸杞是一种营养价值较高的天然食材，常被用于养生和保健。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 花青素对眼睛健康有益，有助于缓解眼疲劳。 |
| 保护心血管 | 可促进血液循环，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 |
| 护肝排毒 | 有助于肝脏代谢，改善肝功能。 |
黑枸杞适合日常食用，可泡水、煮粥或直接嚼食。但需注意适量，避免过量引起不适。
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