【低热量食物有哪些】低热量食物是控制体重和保持健康饮食的重要选择。以下是一些常见且热量较低的食物，适合日常摄入。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 西兰花 | 34 | 富含纤维和维生素 |
| 黄瓜 | 15 | 水分多，热量低 |
| 番茄 | 18 | 含丰富抗氧化物 |
| 芹菜 | 16 | 有助于排毒 |
| 鸡胸肉 | 165 | 高蛋白、低脂肪 |
| 鸡蛋 | 155 | 蛋白质丰富 |
| 燕麦 | 389 | 膳食纤维高，饱腹感强 |
选择低热量食物时，应注意烹饪方式，避免使用过多油脂或糖分。合理搭配，有助于维持健康饮食习惯。
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