【低热量减肥食物有哪些】在减肥过程中，选择低热量的食物有助于控制总摄入量，同时保持营养均衡。以下是一些常见的低热量减肥食物，适合日常食用。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 西兰花 | 34 | 富含纤维和维生素 |
| 黄瓜 | 15 | 低热量且水分多 |
| 番茄 | 18 | 含有丰富的抗氧化物质 |
| 胡萝卜 | 41 | 低脂肪，富含β-胡萝卜素 |
| 绿豆 | 306 | 高蛋白、低脂肪 |
| 鸡胸肉 | 165 | 高蛋白、低脂肪 |
| 燕麦 | 389 | 富含膳食纤维，饱腹感强 |
合理搭配这些食物，既能满足味蕾，又能有效控制热量摄入，帮助实现健康减肥目标。
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