【火麻茶的功效与作用】火麻茶是一种以火麻仁为主要原料制成的饮品，具有多种健康功效。它在传统中医中常被用于调理身体、改善消化和促进睡眠。
以下是火麻茶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 降血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 安神助眠 | 具有镇静作用，适合失眠人群 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
火麻茶适合日常饮用，尤其适合饮食不规律、作息紊乱的人群。但孕妇及脾胃虚寒者应慎用。
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