【吃山楂有什么好处】山楂是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康益处。以下是吃山楂的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 助消化 | 含有丰富的有机酸，有助于促进胃液分泌，改善消化不良 |
| 降血脂 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇和血脂水平 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，能清除自由基，延缓衰老 |
| 保护心脏 | 可改善血液循环，对心血管健康有益 |
| 健脾开胃 | 酸味能刺激食欲，适合食欲不振时食用 |
适量食用山楂，可以发挥其营养价值，但不宜过量，以免引起胃部不适。
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