【不做梦正常吗】不做梦是否正常，取决于个人的睡眠质量和生活习惯。大多数人每晚都会做梦，但有些人可能感觉不到或记不住梦境。
| 项目 | 内容 |
| 做梦的意义 | 梦境是大脑整理信息、调节情绪的过程，有助于心理健康。 |
| 不做梦的原因 | 睡眠浅、压力大、作息不规律、药物影响等。 |
| 是否正常 | 大多数人会做梦，但偶尔不做梦不一定异常。 |
| 需要注意 | 若长期无梦且伴有疲劳、焦虑，建议咨询医生。 |
总结：不做梦在某些情况下是正常的，但如果伴随其他不适，应引起重视。保持良好作息和心态有助于改善睡眠质量。
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