【补气血的养生茶饮】补气血是中医调理身体的重要方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气血茶饮及其功效：
| 茶饮名称 | 主要成分 | 功效 |
| 红枣枸杞茶 | 红枣、枸杞 | 补血养颜，增强免疫力 |
| 当归生姜羊肉汤 | 当归、生姜、羊肉 | 温补气血，驱寒暖身 |
| 黑糖姜茶 | 黑糖、生姜 | 活血暖宫，缓解经期不适 |
| 人参红枣茶 | 人参、红枣 | 提神补气，改善疲劳 |
这些茶饮可根据个人体质选择，适量饮用有助于改善气血不足的问题。日常饮食中也应注意营养均衡，搭配合理作息，才能达到最佳调养效果。
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