【睡觉为什么会打呼噜】打呼噜是睡眠过程中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。当呼吸时气流通过狭窄的通道，会导致软组织振动，从而发出声音。
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌根部位变窄，影响气流通过。 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，使气道变窄。 |
| 酒精或药物 | 会放松喉部肌肉，增加打呼噜风险。 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，易引发打呼噜。 |
| 鼻塞 | 感冒或过敏导致鼻腔不通畅，迫使张口呼吸。 |
改善打呼噜的方法包括减肥、避免饮酒、调整睡姿等。若情况严重，建议咨询医生。
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