【如何去掉腋窝下的副乳】副乳是腋窝下方出现的脂肪堆积，影响美观且容易滋生细菌。以下是去除副乳的有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高热量、高脂肪食物摄入，保持热量平衡 |
| 有氧运动 | 如跑步、游泳等，帮助全身减脂，减少副乳脂肪 |
| 局部锻炼 | 做哑铃推举、扩胸等动作，紧实胸部和腋下肌肉 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，避免脂肪堆积 |
| 按摩与护理 | 定期按摩腋下，促进血液循环，改善局部代谢 |
坚持健康的生活方式是关键，配合科学锻炼和合理饮食，能有效改善副乳问题。
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