【怀孕什么不能吃】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。以下是一些孕妇应避免或减少食用的食物类型及原因：
| 食物类型 | 原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或沙门氏菌，增加感染风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有有害细菌，可能引发食物中毒 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合征 |
| 过量咖啡因 | 增加流产或早产风险 |
| 未洗净的蔬果 | 可能携带寄生虫或农药残留 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、叶酸和铁的食物，同时避免上述高风险食品。如有疑问，应咨询医生或营养师。
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