【鼻炎平时吃什么食物好】鼻炎患者在日常饮食中应注意选择有助于缓解症状、增强免疫力的食物。合理搭配饮食，有助于减轻鼻部不适。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，减少炎症 |
| 清热食物 | 莲子、绿豆、冬瓜 | 缓解鼻塞、清热解毒 |
| 健脾利湿 | 山药、薏米、红豆 | 改善体质，减少痰多 |
| 温补类 | 鸡蛋、牛奶、红枣 | 补充营养，增强抵抗力 |
避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、酒精等，以免加重鼻部炎症。保持饮食清淡，规律作息，有助于改善鼻炎症状。
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