【如何计算预产期最有效】预产期是孕期的重要参考，帮助孕妇了解分娩时间。计算方法主要有两种：末次月经法和B超法。
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 末次月经法 | 根据最后一次月经的第一天推算 | 简单、无需检查 | 月经不规律者不准 |
| B超法 | 通过B超测量胎儿大小估算 | 准确度高 | 需要医疗设备 |
末次月经法是最常用方式，公式为：末次月经月份数加9，日数加7。例如，末次月经是5月10日，则预产期为2月17日。若月经不规律，建议结合B超结果。
总结：根据个人情况选择合适方法，定期产检更可靠。
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