【体重指标是怎么计算的】体重指标是评估人体健康状况的重要参考。常见的指标包括BMI（身体质量指数）、体脂率、腰围等，它们能帮助判断体重是否在正常范围内。
| 指标名称 | 计算方法 | 正常范围 |
| BMI | 体重（kg） ÷ 身高²（m²） | 18.5～23.9 |
| 体脂率 | 通过体脂秤或专业设备测量 | 男性15%～20%，女性21%～26% |
| 腰围 | 测量腰部最细处 | 男性＜90cm，女性＜85cm |
这些指标各有侧重，BMI适合初步判断整体体重，而体脂率和腰围则更反映脂肪分布情况。建议结合多项指标综合分析，以更全面了解身体状况。
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