【揉一揉这个减肥穴】“揉一揉这个减肥穴”是很多人在日常生活中尝试的简单减肥方法。通过按摩特定穴位，有助于促进代谢、调节食欲，辅助减脂。
以下是该穴位的基本信息和作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方式 |
| 天枢穴 | 脐旁2寸 | 调节肠胃、助消化 | 用拇指按压并顺时针揉动 |
| 中脘穴 | 脐上4寸 | 健脾和胃、缓解腹胀 | 用手掌轻揉或按压 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 调节内分泌、促进代谢 | 用拇指用力按压 |
建议每天早晚各一次，每次按压5-10分钟。配合健康饮食与适量运动，效果更佳。注意力度适中，避免过度用力。
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