【打呼噜怎样治疗】打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自身和他人的睡眠质量。治疗方法因人而异，需根据原因采取相应措施。
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 轻度打呼噜 | 减少饮酒、避免睡前饱食、保持规律作息 |
| 体重管理 | 肥胖导致 | 减重可减轻呼吸道压力 |
| 使用鼻腔扩张器 | 鼻塞引起 | 帮助保持气道通畅 |
| 睡姿调整 | 仰卧加重 | 建议侧睡以减少打呼噜 |
| 医疗干预 | 严重鼾症或睡眠呼吸暂停 | 如持续正压通气（CPAP）或手术 |
建议先咨询医生，明确打呼噜的原因，再选择合适的治疗方式。
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