【打嗝不停怎么办】打嗝是一种常见的生理现象，通常短时间内会自行停止。但如果持续不断，可能会影响生活和工作。以下是应对打嗝的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒后缓慢呼出，重复几次。 |
| 喝水法 | 小口慢慢喝水，或吞咽少量水，有助于刺激咽喉反射。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓，可中断打嗝反射。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕内侧）或翳风穴（耳垂后方）。 |
| 调整呼吸 | 慢慢深呼吸，保持节奏稳定。 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减少打嗝发生。
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