【茨实功效和作用】茨实，又称石莲子，是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它主要来源于睡莲科植物莲的成熟果实，性味甘、涩、平，归脾、肾经。茨实能补益脾胃、固精止泻、养心安神，常用于治疗脾虚泄泻、遗精滑精、心悸失眠等症状。
以下是茨实的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾止泻 | 改善脾虚引起的腹泻 |
| 固肾涩精 | 对遗精、早泄有辅助调理作用 |
| 养心安神 | 缓解心悸、失眠等神经衰弱症状 |
| 健脾益气 | 增强体质，改善食欲不振 |
| 清热解毒 | 对湿热病症有一定辅助疗效 |
综上，茨实是一种药食两用的食材，适量食用有助于身体健康，但需根据体质合理使用。
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