【茨菇的功效与作用】茨菇，又称芋头、芋艿，是一种常见的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和B族维生素，有助于补充能量。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 保护心血管 | 含钾元素，有助于调节血压，维护心脏健康。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老。 |
综上所述，茨菇不仅味道鲜美，还具有多种保健作用，适合日常食用。
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