【背上晒伤了通红疼痛怎么办】背上晒伤后出现红肿、疼痛，是常见的日晒伤害。及时处理可缓解不适并促进恢复。
| 处理方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤处，每次10-15分钟，可减轻疼痛和肿胀。 |
| 涂抹芦荟胶 | 具有镇静、修复作用，有助于舒缓皮肤。 |
| 避免摩擦 | 穿宽松衣物，减少对晒伤部位的刺激。 |
| 补水保湿 | 使用无香型保湿霜，保持皮肤水分。 |
| 服用止痛药 | 如布洛芬等，可缓解严重疼痛（需遵医嘱）。 |
| 就医建议 | 若出现水泡、发热或持续疼痛，应及时就医。 |
注意：晒伤后应避免再次暴晒，做好防晒措施。
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