【春天女人吃什么养生】春天是女性养生的关键时期，气候多变，身体容易出现疲劳、上火等问题。合理饮食有助于调节体质，增强免疫力。
春季女性推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，缓解上火 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养颜，改善气色 |
| 润燥类 | 梨、百合、银耳 | 润肺止咳，缓解干燥 |
| 健脾类 | 山药、莲子、薏米 | 健脾祛湿，促进消化 |
建议女性在春季多食清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻，保持饮食均衡，有助于提升整体健康状态。
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