【勃起硬度不够一会就软了】勃起硬度不足、持续时间短是男性常见的性功能问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 心理压力 | 焦虑、紧张影响神经调节 | 放松心情，适当减压 |
| 生活习惯 | 熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯 | 调整作息，戒烟限酒 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压等 | 积极治疗基础疾病 |
| 激素水平 | 男性激素分泌不足 | 医疗检查，必要时补充 |
| 性生活频率 | 过于频繁或过少 | 保持适度规律 |
若问题长期存在，建议及时就医，进行专业检查与治疗。保持健康的生活方式是改善勃起质量的基础。
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