【背部按摩的作用及好处】背部按摩是一种常见的放松和保健方式，能够有效缓解肌肉紧张、改善血液循环，并提升整体健康状态。以下是其主要作用与好处的总结：
| 作用与好处 | 说明 |
| 缓解肌肉疲劳 | 放松紧绷肌肉，减轻酸痛 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，增强代谢功能 |
| 调节神经系统 | 减轻压力，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位，提升身体抵抗力 |
| 矫正体态问题 | 有助于调整脊柱姿势，预防驼背 |
背部按摩不仅适合日常放松，也常用于康复治疗和慢性病调理。建议根据个人需求选择合适的按摩方式，并在专业人士指导下进行。
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