【备孕多吃什么水果】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障胎儿健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和抗氧化成分，是备孕女性的优选食物。
以下是几种适合备孕期间食用的水果及其营养价值总结：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 每天1个，可当零食 |
| 香蕉 | 含钾和叶酸，助于调节情绪 | 每天1根，早餐搭配 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每天1个，饭后食用 |
| 石榴 | 含铁和抗氧化物，促进血液循环 | 每周2-3次，直接吃或榨汁 |
| 猕猴桃 | 叶酸含量高，有助于胚胎发育 | 每天1个，可搭配酸奶 |
备孕期间应避免过量食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免影响体质。建议根据个人体质和医生建议，合理搭配水果种类。
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