【红薯热量高吗】红薯是一种常见的根茎类食物，因其香甜口感和丰富的营养受到很多人喜爱。关于红薯的热量问题，很多人存在疑问。
从营养学角度看，红薯的热量并不算高。每100克红薯约含86大卡热量，属于低热量食物。同时，它富含膳食纤维、维生素A和抗氧化物质，有助于增强饱腹感，适合减肥人群适量食用。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 是否高热量 |
| 红薯 | 86大卡 | 否 |
| 白米饭 | 116大卡 | 是 |
| 面条 | 115大卡 | 是 |
综上，红薯热量不高，且营养价值丰富，合理食用对健康有益。
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