【红薯含糖高吗】红薯是一种常见的根茎类食物，口感香甜，很多人关心它的含糖量。其实，红薯的含糖量并不算特别高，但也不能完全忽视。
从营养角度来看，红薯含有丰富的膳食纤维、维生素A和抗氧化物质，属于低脂肪、低热量的食物。不过，它确实含有一定量的天然糖分，主要为葡萄糖和果糖。每100克红薯约含6-8克糖，属于中等含糖量食物。
| 食物名称 | 含糖量（每100g） | 备注 |
| 红薯 | 6-8克 | 天然糖分，含膳食纤维 |
| 白米饭 | 0克 | 主要为淀粉 |
| 水果（如苹果） | 10克左右 | 含果糖 |
总的来说，红薯含糖不算高，但食用时仍需适量，尤其糖尿病患者应根据自身情况控制摄入量。
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