【憋尿对人体有什么危害】憋尿虽然看似小事，但长期如此会对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，引发膀胱炎、尿道炎等 |
| 膀胱功能受损 | 长期憋尿可能导致膀胱肌肉松弛，影响排尿能力 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，可能反流至肾脏，增加肾损伤风险 |
| 前列腺问题 | 男性长期憋尿可能诱发前列腺炎或增生 |
| 慢性便秘 | 排便时压力不足，影响肠道蠕动 |
建议尽量避免长时间憋尿，保持规律排尿习惯，有助于维护泌尿系统健康。
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