【憋尿的坏处】憋尿虽然看似小事，但长期如此会对身体造成不良影响。以下是常见的危害总结：
| 健康问题 | 说明 |
| 膀胱功能下降 | 长期憋尿会削弱膀胱肌肉的收缩能力，导致排尿困难。 |
| 尿路感染 | 尿液滞留为细菌滋生提供环境，增加泌尿系统感染风险。 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，可能影响肾脏正常运作。 |
| 腹部不适 | 憋尿会引起腹部胀痛、不适感。 |
| 影响生活质量 | 频繁憋尿可能导致焦虑、注意力不集中等问题。 |
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿，保持良好的生活习惯，有助于维护泌尿系统健康。
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