【宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事】宝宝晚上睡觉翻来覆去，是很多家长常遇到的问题。这种情况可能与多种因素有关，了解原因有助于改善宝宝的睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 生长发育 | 宝宝身体快速发育，神经系统未完全成熟，容易翻身。 |
| 饥饿或口渴 | 睡前未吃饱或水分不足，导致夜间醒来不安。 |
| 肠胀气或不适 | 肠道气体积聚或消化不良，引起不适感。 |
| 环境因素 | 温度、光线、噪音等影响睡眠质量。 |
| 情绪波动 | 白天情绪紧张或兴奋，影响夜间睡眠。 |
建议家长观察宝宝日常作息和饮食，调整睡眠环境，保持规律作息，必要时咨询医生。
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