【吃什么能提神】在工作或学习疲劳时，适当吃一些食物可以帮助提神醒脑。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物 | 功效说明 |
| 咖啡 | 含咖啡因，刺激中枢神经 |
| 巧克力 | 含可可碱和咖啡因，提神效果明显 |
| 坚果 | 富含蛋白质和健康脂肪，增强体力 |
| 水果（如橙子） | 富含维生素C，帮助恢复精力 |
| 绿茶 | 含有茶氨酸和少量咖啡因，温和提神 |
合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，有助于保持长时间的专注力与精力。
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问 吃什么能提神
2025-10-04 12:37:03
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答推荐答案
2025-10-04 12:37:03
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