【吃什么能提高眼睛视力】想要保护视力、改善眼健康，饮食起着重要作用。以下是一些有助于提高眼睛视力的营养食物：
| 食物名称 | 营养成分 | 功效 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 叶黄素、玉米黄质 | 减少眼疲劳，保护视网膜 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 缓解干眼，改善视力 |
| 蓝莓 | 类黄酮 | 增强夜间视力 |
| 蛋黄 | 叶黄素、玉米黄质 | 保护眼睛免受蓝光伤害 |
合理搭配这些食物，有助于维持和提升视力健康。同时，注意用眼卫生和定期检查也是关键。
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问 吃什么能提高眼睛视力
2025-10-04 12:36:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 12:36:58
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