【去除牙结石的方法】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎和牙周病。以下是常见的去除方法总结：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 洗牙（专业洁牙） | 由牙医使用超声波设备清除 | 安全有效 | 需定期进行 |
| 牙线 | 清除牙缝间的食物残渣和菌斑 | 简单方便 | 需要技巧 |
| 刷牙 | 使用软毛牙刷和含氟牙膏 | 日常维护 | 无法清除已形成的牙结石 |
| 牙膏/漱口水 | 含有清洁成分的口腔护理产品 | 辅助清洁 | 效果有限 |
建议结合日常刷牙与定期洗牙，保持口腔健康。如发现牙龈红肿、出血等症状，应及时就医。
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