【保护视力的方法】保护视力是现代人不可忽视的健康问题。以下是一些有效的方法，帮助维持和改善视力：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 阅读时保持适当距离，避免躺着或趴着看书。 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 增加户外活动 | 多接触自然光，有助于调节视力。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 定期检查视力 | 及时发现视力变化，预防近视加深。 |
通过以上方法，可以有效保护视力，减少眼部疲劳和近视的发生。
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