【喝苏打水的副作用】喝苏打水虽然在一定程度上能缓解胃酸，但长期或过量饮用可能带来一些健康风险。以下是主要的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 过量饮用可能刺激胃黏膜，引发胀气或反酸 |
| 钠摄入过多 | 部分苏打水含钠较高，长期饮用可能增加高血压风险 |
| 牙齿损伤 | 含酸性成分，可能腐蚀牙釉质 |
| 骨骼健康影响 | 长期饮用可能影响钙吸收，增加骨质疏松风险 |
| 代谢问题 | 碳酸氢钠可能干扰体内电解质平衡 |
建议适量饮用，并选择低钠或无钠产品。如有胃病或慢性疾病，应遵医嘱调整饮用习惯。
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