【吃番石榴有什么好处和坏处】番石榴是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖量较高，过量可能影响血糖 |
| 消化系统 | 有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适 |
| 免疫力 | 增强免疫力，帮助抵御疾病 | 部分人可能对其过敏，出现皮疹等反应 |
建议适量食用番石榴，尤其糖尿病患者需注意摄入量。整体而言，番石榴是健康饮食中的良好选择。
以上就是【吃番石榴有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
