【物理降温退烧的正确方法】物理降温是退烧的重要辅助手段，尤其适用于轻度发热患者。以下是常见的正确方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 不可长时间使用，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 选择温开水，避免过冷饮品 |
| 保持环境凉爽 | 降低室温，穿宽松透气衣物 | 避免直接吹风，防止感冒 |
物理降温虽有效，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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