【喝肌酸到底好不好】肌酸是一种常见的运动补剂，被广泛用于提升力量和肌肉增长。那么，喝肌酸到底好不好？以下是总结：
| 优点 | 缺点 |
| 提升力量与耐力 | 可能引起肠胃不适 |
| 增强肌肉表现 | 需要持续摄入才有效果 |
| 短期效果明显 | 过量可能对肾脏有负担 |
总体来说，肌酸在合理使用下是安全且有效的，尤其适合健身人群。但应遵循推荐剂量，并注意身体反应。如有健康问题，建议咨询医生。
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问 喝肌酸到底好不好
2025-10-03 22:40:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 22:40:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
